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    艾弗森的穿花蝴蝶步学会了你也能百步穿杨练习时这两点

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      上一篇文章里我们为大家带来了邓肯的打板投篮技巧解析,并分享了邓肯打板投篮的学习方法,引起了很多球迷的点赞和关注,而今天我们将为球迷带来小个子后卫艾弗森的杀手锏穿花蝴蝶步,这一招可谓是艾弗森武器库里最实用,杀伤力最大的一招了,艾弗森驰骋NBA十几年靠的就是这一杀手锏独步天下。

      NBA是一个强人如林的赛场,这里有着许许多多的大个子,而身高只有1米83的艾弗森想要在NBA立足是一件非常困难的事,但他却凭借着自己的这一杀手锏不但力压科比、雷阿伦、马布里等人以状元秀的身份进入NBA,之后更是4次拿下NBA的得分王,3次抢断王,并且还11次入选全明星,2000-2001赛季更是成为了常规赛的MVP。

      足可见艾弗森的穿花蝴蝶步是有多么强的威力,同时也为小个子在篮球场上生存打开了一条道路,因此那些身高不高,但却想在篮球场上立足的小个子不妨学一学艾弗森的穿花蝴蝶步,相信你学会之后也能在大个子之间百步穿杨,下面我们就为大家详细的解析艾弗森穿花蝴蝶步的奥妙以及训练方法。

      由于艾弗森身高只有1米83,因此导致他在场上大多时候不管与哪个位置的球员对位身高都是处于劣势,因此如果直接迎着防守球员投篮势必自己的投篮视线会被防守球员干扰,进而影响自己的投篮命中率,因此他想要在球场上将球打进唯有想办法摆脱防守球员的防守,让自己投篮时不再面对防守球员的干扰。

      此时他的灵活性就成为了关键,但是在面对防守球员时想要靠速度硬吃对方还是有不小的难度,毕竟虽然艾弗森的速度很快,但是NBA中与他同位置的球员速度都不慢,且有些一样是经验丰富的球星,因此靠自己的脚步的变化迷惑对手,让对方不知道他下一步要做什么,以致最终失去防守位置,赢得投篮空间是最好的选择。

      那么艾弗森的穿花蝴蝶步到底是怎么来的呢?经过慢镜头回放我们发现,首先当他要突破防守球员时会右脚往左踏出一小步,大概10厘米的距离,然后左手运球的同时双脚往右张开起跳,此时左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时胯下运球换到右手运球,假装往右边突破,在这期间往右假突破时身体的幅度是非常大的,让对方以为他真的要往右边突破。

      此时后再迅速的拉回,用往右边假突破的技术动作,再往左做一个假突破,此时由于艾弗森连续大幅度的左右假突破,防守人不是被晃晕就是被晃倒,根本搞不清他要往哪一个方向突破,当年乔丹就是被艾弗森这样大幅度的连续假突破给晃倒的,最后再将球换到右手,此时由于防守人已经分不清方向了,所以这次突破就是真突破了。

      就这样在将防守人晃晕之后轻松的就将对方过掉了,一切如豆腐般干脆利落,此时在突破到篮下后具体是要选择急停跳投还是上篮可以根据下一步的防守情况而定,如果篮下有人就选择急停跳投,如果没有防守人的话只需轻松上篮即可,这就是艾弗森穿花蝴蝶步突破脚步的全部分解动作了,显然里面并不复杂。

      但是要想做到像艾弗森这样驴火纯情,成为自己的杀手锏却是非常的不易,要不然这么多年来,NBA球员中运用这一技术的球员那么多,也不会只有艾弗森一人能将其当成自己的杀手锏了,这里需要球员有很好的速度,巨大的腰腹力作,以及娴熟的胯下运球脚步,能够做到收放自如,将人球结合为一体,只有做到这几点才能发挥出这个突破脚步的威力。

      那么想要学习艾弗森的穿花蝴蝶步突破技术要怎么练习呢?首相我们应该先将胯下运球这项技术练好,这样才不至于在突破时丢球,然后将速度放慢,一点一点的按照上面的步骤练习,再就是在假突破脚步回撤这一点上一定要特别注意,由于在做这个动作需要巨大的腰腹力量以及腿部力量,因此练习的时候还应同时锻炼这两个地方的力量,以免拉伤。因此练习艾弗森的穿花蝴蝶步时胯下运球和假突破脚步回撤这两点是关键。

      “功夫从不负有心人”,只要大家肯认真练习,相信终有一天你们也可以像艾弗森那样在球场上百步穿杨,期待那一天的你!

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